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kokun77 ぷらいべーと・るーむ のブログ情報

kokun77 の身近なこと書いていきます。
URL: http://kokun77.blog119.fc2.com/
カテゴリ: 日記
登録日: 2009-05-05
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kokun77 今日は久しぶりにサポート付けてベンチプレスが出来た。50kg x8レップを2セットして、40kg x8レップを2セット。その後、チェストプレスマシンでインクラ、デクライン、フラットの各ポジションで25kgで追い込み作業した。 02-12 10:12
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kokun77 東京、粒が小さいので分かりにくいのですが、みぞれか粉雪ぽいです。 02-09 07:06
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kokun77 今日はパーソナルトレーニングの翌日なので、30分のサーキットトレーニングを3セットして筋肉疲労をほぐすことにした。問題はここまでやると帰宅が22時近くになってしまう(>_<)。 02-01 20:12
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kokun77 朝の通勤に毎回、駅のエスカレーターを使うか迷う。健康的に考えると階段となるのだが、1分でも早く出社して周知事項の確認したいと考えると時間も短縮したい。結果的にエスカレーターを早歩きすることになる。 01-30 07:51

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